Buscar:

Matérias Especiais

Alimentos que Retardam o Envelhecimento
AVALIAÇÃO MÉDIA 4.00
AVALIE
  • COMPARTILHE

Os alimentos contra o envelhecimento são caracterizados por seu alto teor de vitaminas e minerais com propriedades antioxidantes.

Nos últimos anos têm proliferado diversos estudos que tentam seguir uma alimentação saudável e uma dieta equilibrada para atrasar o envelhecimento.

Os alimentos ricos em pró-vitamina A ou beta-caroteno, tais como espinafre, cenoura, cerejas, melões e pêssegos.
Alimentos ricos em vitamina C: morango, kiwi, manga, abacaxi, tomate, repolho e pimentões.
Alimentos ricos em vitamina E como o azeite de gérmen de trigo, óleo de soja, azeite de oliva, cereais integrais, legumes e nozes.
Os alimentos ricos em cobre: peixe, marisco, fígado, cereais integrais e vegetais.
Alimentos ricos em selênio: carnes, frutos do mar, cereais, frutas, verduras e ovos.
Os alimentos ricos em zinco, como carne, vísceras, ovos, cereais integrais e os legumes.

Outros alimentos contra o envelhecimento devido às suas propriedades antioxidantes são chocolate preto e o chá verde.

Fonte: www.saudedicas.com.br

Veja alguns produtos relacionados a esta dica